Ainda para mais é realizada no meu "quintal".
Muitos RBs presentes (Freitas, Julio, Pedro, Paulinho, Artur, Proença, Luis, Ricardo, Lídia e o "sou, mas não sou" João).
Espectacular 3º Lugar por equipas!!! Fica tudo dito quanto à forma como todos andam a "voar"!
Faltaram os meus "parceiros" de treino ... Rui, Susana, Sónias e Chris.
Tinha dito à Susana que ia fazer um prova tranquila, sem stress ou então que ia tentar fazer a prova nos 4:20/km (mas só se fosse atacado pela "loucura do momento").
Fui atacado... por isso arranquei logo nos 4:30/km.
Entretanto encontro o "ultras" Victor Silva e depois de um pouco de conversa, acabamos por seguir juntos (Victor está a andar muito... depois de um treino matinal em Monsanto, estava a fazer um treino leve ... a 4:20/km!).
Sempre a sentir-me bem, solto, tranquilo.
Retorno em Caxias, nem "abasteci" e comecei a antecipar o percurso de volta (que é quase todo levemente a subir). Tinha de manter o ritmo e se as pernas ainda aguentassem ia dar um "esticão" no ultimo km.
Por volta do km 6 e pouco, apanhámos o Ricardo.
No km 7, larguei o grupo e fiz um ultimo esforço para ficar um pouco abaixo dos 4:20/km.
As pernas ainda tinham "gás" e aproveitei a ultima descida para tentar ficar abaixo dos 34´.
17:39 no "retorno" aos 4 kms.
Tempo Final Oficial: 33:45
Muito bom!!
Bicicleta: 409,5 Kms + 1:30 mins
Natação: Aulas - 7Corrida: 778,1 kms
Corrida Ano 2011: 693km