Pelo menos correr hoje de manhã foi óptimo!
Sol, frio e sem vento.
Tinha combinado fazer uns kms (10, 15 logo se decidia...) com o Octávio.
Por isso às 10 e pouco saímos de Paço D`Arcos para ir até ao fim da praia de Carcavelos (ou até ao "calhau"), mas com uns minutos de corrida ficou logo decidido que só faziamos 10kms.
Lá fomos tranquilos e sem combinar encontrámos o Rodrigo.
Equipa passou de 2 para 3 ...
Muita conversa e um ritmo de "passeio" próprio de Domingo e ficaram feitos os 10Kms (mais 500 mts) em 1:01.
...e amanhã vou até à pista, matar saudades de todos e retomar a minha preparação.
Ano 2010: 1476,5 kms
Bicicleta: 27 Kms
Natação:
Corrida: 20 kms
Que delícia é correr com tempo ameno. Aqui em Fortaleza o tempo tá bem quente, 32graus já às 6:00am. Estarei passando por Portugal na conexão para Paris, onde vou correr a 1/2 em março. Quando vieres a Fortaleza, pf avise. Podemos fazer uma corrida por aqui. abs, Claudio.
ResponderEliminarhttp://meiadeparis2011.blogspot.com
parabéns pelo domingo tão bem aproveitado, antónio!!!
ResponderEliminare bom retorno a sua preparação!!!
abraços!!!