Não consegui ir, mesmo só para treinar, com os RBs à Meia Maratona de Setúbal.
Vai haver mais oportunidades, com certeza!
Sem sol na partida, mas depois "abriu" e ficou uma bela manhã!
Em todo, caso tive companhia para fazer a longuinha. Grande PP aguentou-se muito bem, para quem não faz habitualmente kms na "estrada". Fez PB aos 15kms ... Um dia destes, com o ambiente de uma prova, vai "rebentar" com este tempo também... e nas calmas!
Paredão livre na ida mas na volta, com o "Desafio10000 passos" , estava alto "crowd" e já foi preciso fazer muito slalom para passar.
Primeiros 7,5k foram à média de 5:15 (se a memória não me falha...) e acabámos com 5:17.
Excelente!! sempre a sentir-me bem, sem puxar ... acabei sem me sentir nada cansado e dentro do tempo que quero fazer para as "longuinhas", entre 5:10 e 5:20.
Bicicleta: 209,2 Kms + 1:30 mins
Natação: Aulas - 4Corrida: 636,8 kms
Corrida Ano 2011: 551,4 km
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