Um destes dias está aí o plano para Amesterdão e não quero começar como o ano passado para Berlim.
Já quero começar num nível aceitável...
Fim da tarde de quase Verão, para fazer (plano pedia 8kms) 10,5 kms com a companhia do Octávio.
Muita gente no Paredão, o normal nestes dias.
Estou-me a sentir bem e isso anima.
Bicicleta: 188,5 Kms + 1:30 mins
Natação: Aulas - 4Corrida: 493,2 kms
Corrida Ano 2011: 377,6 kms
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