30 minutos...

... só para dar uma pequena rodagem às pernas.

Depois do dia de ontem, as pernas estavam ainda muito "pesadas".
Especialmente no inicio, porque depois até responderam.

Acabaram por ser 30´ bem agradáveis.

Bicicleta: 259,2 Kms + 1:30 mins

Natação:  Aulas - 7
Corrida: 734  kms

Corrida Ano 2011: 648,6 km