Mais 30 minutos...

... e depois descanso e prova no Domingo.

Um pouco mais rápido que ontem, a sentir-me bem.
Agora é esperar por Domingo e ver o que "sai"...

Bicicleta: 259,2 Kms + 1:30 mins

Natação:  Aulas - 7
Corrida: 740  kms

Corrida Ano 2011: 654,9 km