Sem relógio...

... e sem ritmo.
Deveria ter feito séries, mas fiz ... nada, ou quase nada.
Pelo menos já vai dando para correr, por isso fiz novamente 45´.
Altamente frustrante ver o "team" a treinar e eu a "arrastar".
Alongamentos + banho e ficou fechado o "dia 2"

Vou "marcar" 7kms.

Bicicleta: 409,5 Kms + 1:30 mins

Natação:  Aulas - 7
Corrida: 785,1  kms

Corrida Ano 2011: 700km