"A goal is a dream with a plan"

Chris “Macca” McCormack

segunda-feira, 13 de dezembro de 2010

Estou completamente ...ido!

...ido, de dorido!
Depois dos treinos do fim de semana (especialmente com os 15kms de ontem), as coxas estão completamente doridas.
Por isso nem fui à pista, e fiz 7 kms (em 43 mins) no Paredão.
Claro que tive de telefonar ao Octávio para me acompanhar e aproveitámos para colocar a "conversa" em dia.

Fomos em ritmo lento (6:11 ao km) só mesmo para as pernas recuperarem um bocado...
Vamos ver como me sinto amanhã.


Ano 2010: 1514 kms

Bicicleta: 27 Kms + 45 mins
Natação:
Corrida: 57,5 kms

1 comentário:

  1. Tony és o maior :) isso de desistir é para os fracos...mesmo ...ido sempre a malhar ... to be a IRONMAN! beijinhos

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