Depois de ontem ter estado (a ver...) a chegada dos 20k em Cascais, fiquei assim!
Caramba, os RBs andam todos a "voar", menos eu... não pode ser!
Tenho de treinar mais e melhor.
Hoje estava previsto dar o "1º salto" para a água.
Por um conjunto de imprevistos não foi possível, mas está já agendado para a próxima Quarta Feira.
Não nadei mas ia "morrendo" afogado com tanta água no Paredão ao fim da tarde.
Comecei o treino (enfim, vou-lhe chamar assim ...) com o Octávio no exacto momento em que começou a chover.
Muita chuva e daquela com uns pingos grandes e "puxados" a vento!
Até picavam na cara...
Objectivo era fazer 8 (ou 10) kms... fiz 8 em ritmo confortável.
8 kms em 44:44 (5:35/km). Fraquinho...
Bicicleta: 49,6 Kms + 1:30 mins
Natação: 0Corrida: 384,7 kms
Corrida Ano 2011: 259,1 kms
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