Corrida e Natação

Finalmente "atirei-me" para dentro de água...

Mas vamos por partes.

Primeiro a corrida.
8 kms só para "massacrar" as pernas.
Incrível como uma semana, ou pouco mais de paragem me deixou neste estado.
Joelhos todos doridos, mas lá fui (sempre com a companhia do Octávio) fazer os kms do costume, no local do costume e no tempo do costume (ou quase, hoje foram 46:48 mas porque fomos nas calmas a ver a paisagem e a arrastar o corpo ...).

Depois foi chegar a casa, tomar banho, pegar no saco (com calções, touca, óculos, ear plugs-gosto do termo em inglês-, toalha e chinelos) e lá fui eu feliz e contente até à piscina ter com o Rui para receber uma "visita guiada".
Falei com o prof (que me perguntou por que raio queria logo fazer um Ironman...), recebi umas indicações e atirei-me para dentro de água para fazer uns "testes".
1º - 25 mts de (vou só ali ao Google ver como se escreve...) Crawl (que se o meu inglês não me atraiçoa quer dizer ... rastejar. Deve ser um aviso para a forma como me vou passar a movimentar depois de começar a fazer treinos a sério de corrida+bicicleta+natação. Logo se vê...). Objectivo cumprido lá nadei os 25 mts.
2º - 25 mts de costas só a bater os pés. Sucesso absoluto!
3º - 25 mts agarrado a uma prancha só a dar aos pés. Cumprido, com esforço.
4º - 25 mts de Crawl, novamente. Duro, mas deu para fazer.

Parece que tenho uma braçada vigorosa e uma pernada forte! Bem bom!
Umas poucas de explicações sobre hidrodinâmica, respiração (que eu não controlo) e movimentos, sou atirado para uma classificação A1, ou seja não me afogo mas não sei nadar.
Nada de novo, era o que eu estava à espera.
"Aulas" 3x por semana que vai ser uma maravilha.

Bicicleta: 49,6 Kms + 1:30 mins

Natação:  já não é 0 porque dei umas braçadas!
Corrida: 400,7  kms

Corrida Ano 2011: 275,1 kms