4ª Corrida Destak

Domingo, 9:30 com temperatura agradável e algum vento.
Percurso habitual entre a rotunda da Qta. de S. Gonçalo em Carcavelos e o Hotel Baía em Cascais.
Bem dormido e alimentado saí de casa confiante que ia fazer um bom tempo.
Deixei o carro na estação de Oeiras e fui a pé até à partida, nas calmas.
Mesmo assim fui o 1º RB a chegar.
Rita, Alex, Rúben, Julio, Carlos, Zé, Artur, Pedro, Paulo, Chris, Susana, Sónia,  Sóninha, Hélder, Lacerda, Luis ... muitos RBs (espero não me ter esquecido de ninguém...) presentes.
Uns para os10k da prova, outros em treino para  fazerem 20k
Ainda vi (de fugida) o Jorge e o Leonel.
E claro, o grande Marcelino a fazer o registo fotográfico da corrida. Aposto que vamos ser brindados com belas fotos da prova!

Depois de uns 15´ de aquecimento e de aguardar um pouco pelas 9:30, lá ouvi o tiro de partida e ... vamos tratar de fazer os 10k o melhor possível.
Parti rápido, sempre auxiliado pelo Alex. Uma verdadeira lebre particular, que foi fundamental para o tempo final. Obrigado, Alex!
Bem, depois foi tentar manter o ritmo e aguentar...
Tranquilo até aos 5k, com alguma dificuldade até aos 7 e muitos ... e depois, do jardim do Casino até Cascais "é sempre a descer" como me disse o "capitão" Proença (que foi só "passear" e fazer os 5k finais).
Do Monte Estoril até à meta (que aí sim, é mesmo a descer) foi acelerar para ganhar uns segundos e tentar fazer o melhor possível.
Ainda recebi um "vai António" da Lídia, a faltarem uns 200´para a meta... dobrar a curva, ver a meta com o relógio a marcar 41 qualquer coisa e pensar "vai dar para fazer menos de 42´".

Tempo Oficial:

41:48!!!! Muito bom!

Fui sempre à volta do 4:10/km de média nos primeiros 8k.
Com os dois últimos kms, consegui baixar para os 4:08.


Acabei cansado mas contente. Sabia que conseguia fazer PB, mas nem tinha pensado muito em quanto ia tentar fazer. Certo é que um tempo destes estava longe dos meus pensamentos...

Adivinhem quem me colocou o Dorsal??
A Rita! sempre que a "Mister" me coloca o dorsal ... dá PB no final!
E ainda me disse que já havia apostas no Brasil sobre o meu tempo... Parece que as apostas foram muito "conservadoras". Janete e Denise (espero que leiam estas palavras...) um grande beijo para as duas.

Ainda fiz mais 2k de descompressão e depois de muitas águas, fotos e conversa ... voltei para casa com a sensação boa de "dever cumprido".

Bicicleta: 409,5 Kms + 1:30 mins

Natação:  Aulas - 7
Corrida: 1567,8  kms

Corrida Ano 2011: 1.484 km