Parecia combinado...

... foi eu a pôr o pé no Paredão e a chuva a começar a cair.

Depois de ter levado um "tratamento" do Vladimir, fui fazer o treino ao fim da tarde.
Deveriam ter sido 18k... acabaram por ser 11.
É que começa a chegar aquela fase da ansiedade... "falta cada vez menos para a prova, não me posso lesionar, não posso adoecer ..." e correr como se fosse Verão + chuva, não dá.
Era chuva a cair, vento frio lateral a bater...
Parti de Paço D´Arcos gelado e 5k depois cheguei a Carcavelos igualmente gelado... comecei a fazer contas de cabeça ao que podia acontecer e voltei para trás em ritmo acelerado.

Parei o Garmin nos 10,5k e depois continuei a correr até ao carro, para chegar rapidamente a casa.
Tomei um banho bem quente e fiquei melhor.

Fico a dever 7k ao Plano mas preferi jogar pelo seguro.
Está visto que vou ter de começar a andar pelo menos com um corta vento...

Treino progressivo ... à força.
Queria era chegar rapidamente a casa!

Bicicleta: 409,5 Kms + 1:30 mins

Natação:  Aulas - 7
Corrida: 1.377,9  kms

Corrida Ano 2011: 1.294,1 km