"A goal is a dream with a plan"

Chris “Macca” McCormack

quarta-feira, 6 de abril de 2011

Rolar, rolar...

... é o que preciso.
Um destes dias está aí o plano para Amesterdão e não quero começar como o ano passado para Berlim.
 Já quero começar num nível aceitável...

Fim da tarde de quase Verão, para fazer (plano pedia 8kms) 10,5 kms com a companhia do Octávio.
Muita gente no Paredão, o normal nestes dias.


Estou-me a sentir bem e isso anima.


Bicicleta: 188,5 Kms + 1:30 mins
Natação:  Aulas - 4
Corrida: 493,2  kms

Corrida Ano 2011: 377,6 kms

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