É bom e faz bem...

...se correr é bom,  fazer Séries de 300 mts x10 então é uma maravilha!
Já andava com saudades de ter a endorfinas a bombar! e hoje já me sinto assim.

Fui até à pista fazer as séries curtas previstas para as 3ªs feiras.
Tive a companhia do Paulinho no aquecimento e depois ... siga para fazer as séries.
Objectivo: andar perto dos 1:03 / 1:05
Não andei muito longe...

Agora é continuar a treinar e tentar melhorar.

Aquecimento, séries e arrefecimento foram aproximadamente 8 kms


Bicicleta: 27 Kms + 1:30 mins
Natação:  0
Corrida: 206, kms

Ano 2011: 80 kms